Porter ce maillot est un honneur, le mouiller est un devoir !

Le conseil du Dr SOUMAH : « Faire 30 minutes de sport chaque jour »

Le conseil du Dr SOUMAH : « Faire 30 minutes de sport chaque jour »

‹‹ Le sport est très important non seulement parce qu’il crée l’émulation entre les générations mais aussi parce qu’il favorise la cohésion dans la société comme facteur de rapprochement. Normalement, on doit faire chaque jour 30 minutes au moins de sport ce qui correspond à dix mille pas. Cela est important pour la santé de l’homme parce que ça réduit beaucoup de facteurs de risque liés aux maladies non transmissibles. Par exemple le surpoids, le diabète, l’hypertension. Ça enlève aussi le stress parce que pendant que tu fais du sport tu n’auras pas de stress, mais dans le cas contraire tu auras beaucoup d’autres maladies… donc pour être en forme, il faut faire du sport » résume le Dr SOUMAH.

Et le médecin du Horoya de poursuivre : « Chacun peut et doit trouver un moment pour préserver sa santé.  Normalement, même si tu es au bureau, tu ne dois pas dépasser 30 minutes assis, donc à chaque demi-heure, il faut te lever pour une minute. On doit surtout faire la promotion du sport à tous les niveaux et posséder des infrastructures sportives où on peut pratiquer en toute sécurité. Le manque de tous ces espaces réservés aux activités sportives est flagrant dans notre pays. C’est pourquoi la Journée Internationale du Sport passe souvent inaperçue en Guinée »

 

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